SYGP - 1 cours

ce cour est vraiment très interressant, mais ce prof n'est pas humain, c'est une bout d'élastique, c'est impressionant !!!

"Et bien moi, j'y arriva pas du tout!!! Je suis raide du dos, c'est totalement inpensable que je sache un jours faireb le pont!!!! J'ai trop peur de me bloquer le dos, j'ose même pas essayer!!!!!!"

"On passe a l'activité suivante! LA BERCEAU. "

sa je l'avais déjà travailler, je préfére ça !!!

*pfou c'est super duuur... *
je fis le berceau...

*Je trouve que c'est plus facile, j'y arrive à peu près...*

"Miantenant on arrette avec des collonnes vertebrales. Nous allons travailler les jambes et l'extension. D'abord prenez la jambe droite dans la main... "

ho, sa j'adore hme suis entrainer a sa il n'y a pas très longtemp !!!

"C'est la seule chose que je trouve relativement facile!!!"

Tout le monde y arriver assez bien ...

"Eh bien les filles! Posez vous bien sur terre, prenez la jambe droite et essayez de toucher avec elle le sol. Restez comme cela pour 3 minutes. Puis, faites la meme chose de l'autre coté."



Voyant que les filles se débrouilles bien avec ces exercises , Sergei décide de faire le tour des grand-écarts.

"Maintenant le grand écart a la francaise!"

oué j'adore les grands écart, le mien fut pas mal

"Levez la jambe de l'arriere et touchez la tete avec elle"



"Puis, prenez la jambe dans la main et tenez la comme ca pour quelques instants - 3 minutes , ca va ? "

mouai, on verra bien , je le fis qu'est ce que la tire !!!, je froller la tete avec le pied mais ne la toucher pas parfaitement

*Ca fait trop mal, ça!!!*Juline eu beaucoup de mal à rester les 3 minutes...

"Juline, fais un effort! Tu vas surement arriver!"

Je rententa a mon tour comme juline